Витамин — ты нам необходим

12 марта 2024

Роль витаминов в питании человека – это обеспечение нормального функционирования всех внутренних органов и систем организма. При их недостатке начинается авитаминоз. Общими симптомами недостатка витаминов в питании человека и проявлений авитаминоза являются:

- снижение аппетита;

- быстрая утомляемость;

- эмоциональная неустойчивость, раздражительность, плохое настроение, депрессия;

- трещинки в уголках рта;

- нарушения сна;

- шелушение и сухость кожи.

В организме человека витамины, за редким исключением, не вырабатываются и не накапливаются, поэтому необходимо, чтобы они постоянно поступали с пищей.

Подробнее о витаминах можно посмотреть в видеоролике по ссылке - https://www.youtube.com/watch?v=fGZ652Iyq1c

Чтобы быть здоровым, принимайте витамины, правильно питайтесь, чаще улыбайтесь и будьте здоровы!